ДОРОГИЕ МОИ, БУДУ ЧЕСТНА – ПОСЛЕ ИНФАРКТА И ДИАБЕТА, Я БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИЛА, РАЗМЫШЛЯЯ О ТОМ, ЧТО МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ.
ВЕДЬ ТЕПЕРЬ, КОГДА МОЙ ОРГАНИЗМ НЕ ТАК СИЛЬНО СПОСОБЕН ОБРАБАТЫВАТЬ САХАР, МНЕ ПРИХОДИТСЯ НАСТРАИВАТЬ СВОЙ РАЦИОН НА БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ.
ЕСЛИ ВЫ, КАК Я, ПЕРЕЖИВАЕТЕ ЭТОТ НЕПРОСТОЙ ПЕРИОД, ТО Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ И ПОДСКАЗАТЬ, ЧТО МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ.
НАДЕЮСЬ, ЧТО ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРУЮ Я ДАМ, ПОМОЖЕТ ВАМ ВЕРНУТЬСЯ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНОЙ ЕДОЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие продукты рекомендуются для питания при сахарном диабете после инфаркта. Советы по составлению диеты для поддержания здоровья и предотвращения повторных инцидентов.
Что кушать после инфаркта при сахарном диабете?
Инфаркт миокарда и сахарный диабет являются двумя заболеваниями, которые часто сопутствуют друг другу. Чрезмерный уровень сахара в крови может привести к повреждению стенок артерий и повышенному риску развития инфаркта. После инфаркта миокарда важно соблюдать диету, которая поможет контролировать уровень сахара в крови и укрепить здоровье сердца.
Какие продукты следует включать в рацион?
1. Овощи и фрукты – овощи и фрукты являются отличным источником пищевых волокон, минералов и витаминов. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить сердце от повреждений. Овощи и фрукты, которые рекомендуется включать в рацион:
– Яблоки
– Груши
– Апельсины
– Бананы
– Арбузы
– Морковь
– Брокколи
– Салат
– Капуста
– Тыква
2. Магний – магний является важным минералом, который помогает контролировать уровень сахара в крови и укрепляет здоровье сердца. Продукты, содержащие магний:
– Орехи (орехи, миндаль, фундук)
– Зерновые культуры (овсянка, киноа, рис)
– Бобы и горох
– Семена подсолнечника
– Шпинат
3. Рыба – рыба является отличным источником белка, который помогает контролировать уровень сахара в крови и укрепляет здоровье сердца. Рыбные продукты, которые рекомендуется включать в рацион:
– Лосось
– Тунец
– Сардины
– Макрель
– Скумбрия
4. Здоровые жиры – здоровые жиры являются важным элементом здоровой диеты после инфаркта миокарда. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и укрепить здоровье сердца. Продукты, содержащие здоровые жиры:
– Оливковое масло
– Рапсовое масло
– Авокадо
– Орехи
– Семена чиа
Что следует исключить из рациона?
1. Продукты с высоким содержанием сахара – сладости, пироги, конфеты, мороженое и другие продукты с высоким содержанием сахара могут увеличить уровень сахара в крови и увеличить риск развития сердечных заболеваний.
2. Продукты с высоким содержанием жиров – продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут привести к повышенному уровню холестерина в крови и увеличить риск сердечных заболеваний. Продукты, которые следует исключить из рациона:
– Колбаса
– Масло
– Сливочное масло
– Маргарин
– Сыр
– Майонез
Вывод
Диета после инфаркта миокарда и сахарного диабета должна быть богата овощами, фруктами, белком, здоровыми жирами и продуктами, содержащими магний. Продукты с высоким содержанием сахара и жиров следует исключить из рациона. Соблюдение правильной диеты может помочь контролировать уровень сахара в крови, укрепить здоровье сердца и уменьшить риск сердечных заболеваний.
https://telegra.ph/Mozhno-li-pit-borzhomi-pri-boleznyah-pochek-10-31
https://telegra.ph/Asd-frakciya-2-primenenie-ot-pochek-10-31
https://www.centrodentalmendoza.com/question/женщины-в-очках-для-зрения-в-инстаграм/
