ДОРОГИЕ МОИ ДИАБЕТИКИ ВТОРОГО ТИПА, ПРИБЛИЖАЕТСЯ САМЫЙ МАГИЧЕСКИЙ ПРАЗДНИК ГОДА – НОВЫЙ ГОД!
И ЕСЛИ РАНЬШЕ МЫ МОГЛИ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО УГОДНО, ТО СЕЙЧАС ПРИДЕТСЯ НЕМНОГО ПОДУМАТЬ О ТОМ, ЧТО ГОТОВИТЬ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ.
НО НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ, У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС НЕСКОЛЬКО ВОЛШЕБНЫХ РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГУТ ДЕРЖАТЬ САХАР В НОРМЕ, НО И ПОРАДУЮТ ВАС ВКУСОМ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА НОВЫЙ ГОД ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Подборка вкусных и здоровых блюд для новогоднего стола диабетикам 2 типа. Рецепты с низким содержанием сахара и гликемическим индексом. Порадуйте своих близких вкусной едой без вреда для здоровья.
Что приготовить на новый год для диабетиков 2
Новый год – это время семейных традиций, праздничного стола и угощений. Однако, если вы страдаете от диабета 2 типа, то питание на этот праздник может стать настоящей проблемой. Как же сохранить праздничное настроение и не навредить своему здоровью? В этой статье мы расскажем, что приготовить на новый год для диабетиков 2.
Салаты
Салаты – это основа любого праздничного стола. Для диабетиков 2 рекомендуется выбирать салаты из свежих овощей и зелени. Хорошим выбором будут салаты с листовыми овощами, такими как шпинат, латук, руккола и т.д., которые богаты витаминами и минералами, а также салаты с овощами низкого гликемического индекса, такими как брокколи, цветная капуста, сладкий перец и т.д. Избегайте салатов с майонезом, кетчупом и другими сладкими соусами, так как они содержат много сахара и калорий.
Гарниры
Вместо традиционной картофелины и риса, которые содержат много углеводов, выбирайте гарниры из овощей. Отличным выбором будут пасленовые бобы, кабачки, баклажаны, шпинат, брокколи и цветная капуста. Вы можете приготовить их на пару или запечь в духовке, добавив специи и травы для придания вкуса.
Мясные блюда
Мясные блюда – это также неотъемлемая часть новогоднего стола. Выбирайте мясо с низким содержанием жира, такое как индейка, курица или рыба. Не жарьте мясо в муке или панировке, а лучше запеките в духовке или на гриле. Добавьте свежие овощи и зелень для придания блюду вкуса и аромата.
Десерты
Новый год – это время сладостей, но для диабетиков 2 важно ограничить потребление сахара и углеводов. Выбирайте десерты из свежих фруктов, таких как яблоки, груши, клубника и т.д. Можно также приготовить фруктовый салат с йогуртом или творогом, добавив немного меда или стевии для сладости. Избегайте сладостей, приготовленных на сахаре, муке и маргарине.
Вывод
Хотя диабет 2 типа может быть непростым вызовом при выборе блюд на новогодний стол, существует множество здоровых и вкусных вариантов. Выбирайте свежие овощи и фрукты, мясо с низким содержанием жира и овощные гарниры. Избегайте сахара, муки и жирных соусов. Помните, что наслаждение праздничными блюдами не должно навредить вашему здоровью. Счастливого Нового года!
https://telegra.ph/Gestacionnyj-pielonefrit-pri-beremennosti-kod-mkb-10-31
https://telegra.ph/Sdelat-mrt-pochek-v-ufe-10-31
https://telegra.ph/Kak-ponyat-chto-otkazali-pochki-u-lezhachego-bolnogo-10-31
